Что делать при сильном похмельном синдроме
Что делать при сильном похмельном синдроме
Похмелье - неприятное последствие праздничного вечера, которое приходит наутро после алкогольного застолья. При сильном похмелье человек испытывает головную боль, тошноту, слабость и другие неприятные симптомы. В таком состоянии работать и даже просто вставать с постели бывает тяжело. Что же делать при сильном похмельном синдроме?
Организация правильного питания
При сильном похмелье правильное питание играет важную роль. Белки, витамины, микроэлементы помогут восстановиться после нагрузки на организм. Избегайте жирной и тяжелой пищи. Она будет лишь усиливать нагрузку на печень.
Питьевой режим
Много пить - важная часть борьбы с похмельем. Алкоголь обезвоживает организм, поэтому после его употребления необходимо восстановить водный баланс. Причем речь идет не только о чистой воде, но и о восполнении потерь витаминов и минералов.
Гидратация кожи
Не стоит забывать и о том, что алкоголь сильно сушит кожу. После его употребления она становится сухой и шелушащейся, поэтому нужно использовать увлажняющие средства.
Отдых и сон
Виновник торжества будет нуждаться в отдыхе и сне, чтобы спокойно пережить похмелье. Не стоит заставлять себя работать в этот день, а лучше устроить день отдыха и заняться своими любимыми делами.
Пройти процедуру вывода из похмелья у профессионала
Если похмельный синдром стал слишком сильным и ни один из вышеупомянутых способов не помогает, стоит обратиться за помощью к профессионалу. Нарколог на дом вывод из запоя поможет вам быстро и безопасно преодолеть похмельное состояние.
Заключение
Помните, что наиболее эффективным средством борьбы с похмельем является ответственное отношение к употреблению алкоголя. Берегите свое здоровье, и вы будете чувствовать себя лучше даже после тяжелых праздничных застолий.